Exercițiu de Respirație pentru Reducerea Anxietății
Respirația controlată reduce stresul și anxietatea în doar câteva minute. Urmărește animația și reglează ritmul după preferințele tale.
Apasă Start
0
Setări Respirație
Beneficiile Respirației Conștiente
Reduce Anxietatea
Activează sistemul nervos parasimpatic, reducând anxietatea și promovând calmul.
Scade Tensiunea
Reduce tensiunea arterială și încetinește ritmul cardiac pentru o stare de relaxare.
Îmbunătățește Concentrarea
Crește oxigenarea creierului, îmbunătățind claritatea mentală și concentrarea.