Planificator de Echilibru Personal

Planificator de Echilibru Personal

Acest instrument vă ajută să identificați și să planificați activități care vă îmbunătățesc starea de bine în cele șase dimensiuni ale vieții echilibrate.

Evaluare Inițială

Evaluați-vă nivelul actual de satisfacție în fiecare dimensiune:

🧠

Intelectuală

Învățare, creativitate, stimulare mentală și dezvoltare cognitivă.

5/10
❤️

Emoțională

Înțelegerea emoțiilor, gestionarea stresului și cultivarea pozitivității.

5/10
🏃

Fizică

Sănătate corporală, exerciții fizice, nutriție și odihnă.

5/10
👥

Socială

Relații personale, conexiuni cu ceilalți și sentiment de apartenență.

5/10
🌱

Spirituală

Scop, valori, credințe și conexiune cu ceva mai mare decât sinele.

5/10
💼

Profesională

Satisfacție în carieră, dezvoltare profesională și echilibru muncă-viață.

5/10

Sfaturi pentru un Echilibru Personal Sănătos

⏰

Constanță mai presus de intensitate

Activitățile scurte dar regulate aduc mai multe beneficii decât sesiunile lungi și sporadice. Începeți cu obiective mici și realizabile.

🔄

Reevaluați regulat

Nevoile și prioritățile se schimbă. Revizuiți-vă planul lunar și ajustați-l în funcție de schimbările din viața dumneavoastră.

🌈

Varietate și bucurie

Alegeți activități care vă fac plăcere. Echilibrul personal nu trebuie să fie o corvoadă, ci o sursă de bucurie și împlinire.